BMI-rekenmachine
Gratis online BMI-rekenmachine. Voer uw lengte en gewicht in om uw Body Mass Index te berekenen en te bepalen of u ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht of obesitas heeft.
BMI-calculator
Voer uw lengte en gewicht in om uw Body Mass Index te berekenen en uw gewichtscategorie te bekijken.
BMI-categorieën
Uw BMI begrijpen
Ondergewicht (BMI < 18,5): Kan wijzen op ondervoeding, een eetstoornis of een andere onderliggende gezondheidstoestand. Overweeg een gesprek met een zorgprofessional.
Normaal gewicht (BMI 18,5–24,9): Gerelateerd aan het laagste risico op gewichtsgerelateerde gezondheidsproblemen voor de meeste volwassenen. Het is gunstig dit bereik te handhaven via een gebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging.
Overgewicht (BMI 25–29,9): Brengt een matig verhoogd risico met zich mee op aandoeningen zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Leefstijlveranderingen zoals een beter dieet en meer beweging kunnen helpen.
Obesitas (BMI ≥ 30): Gerelateerd aan een aanzienlijk verhoogd risico op diabetes type 2, hartaandoeningen, bepaalde vormen van kanker en andere chronische aandoeningen. Medisch advies wordt aanbevolen.
Veelgestelde vragen
Hoe wordt BMI berekend?
BMI wordt berekend door uw gewicht in kilogram te delen door het kwadraat van uw lengte in meters: BMI = kg ÷ m². In imperiale eenheden deelt u het gewicht in pond door het kwadraat van de lengte in inches en vermenigvuldigt u dit met 703. Iemand van 1,78 m en 77 kg heeft bijvoorbeeld een BMI van 77 ÷ 1,78² = 24,3.
Wat is een gezond BMI-bereik?
Voor volwassenen van 20 jaar en ouder zijn de BMI-categorieën: Ondergewicht (onder 18,5), Normaal gewicht (18,5–24,9), Overgewicht (25–29,9) en Obesitas (30 en hoger). Een BMI tussen 18,5 en 24,9 is gerelateerd aan het laagste risico op gewichtsgerelateerde gezondheidsproblemen. Deze grenswaarden gelden voor zowel mannen als vrouwen.
Is BMI voor iedereen nauwkeurig?
BMI is een handig screeningsinstrument, maar heeft beperkingen. Het kan geen onderscheid maken tussen spier- en vetmassa, waardoor sporters met veel spiermassa als te zwaar kunnen worden geclassificeerd, ondanks een lage vetpercentage. Ook houdt het geen rekening met de vetverdeling — waar vet wordt opgeslagen (buik of heupen) is relevant voor het gezondheidsrisico. Combineer BMI voor een volledig beeld met tailleomtrek en vetpercentage.
Wat is het verschil tussen BMI en vetpercentage?
BMI is een verhouding tussen gewicht en lengte — snel te berekenen maar geen directe meting van vet. Vetpercentage geeft aan welk deel van uw totale lichaamsgewicht bestaat uit vetweefsel. Twee mensen met hetzelfde BMI kunnen sterk verschillende vetpercentages hebben. Vetpercentage is een directere maat voor vetheid, maar vereist hulpmiddelen zoals huidplooimeters, DEXA-scan of bio-elektrische impedantiemeting.
Aanbevolen bronnen
A psychology-based weight management program that helps you build sustainable habits. Personalized meal plans, 1-on-1 coaching, and daily lessons backed by clinical research. 80% of users lose weight and keep it off.
The world's largest food database with 14M+ foods. Scan barcodes, log meals in seconds, and track calories, macros, and exercise. Set personalized nutrition goals and see how your body composition changes over time.
Partnerlinks — we kunnen een commissie verdienen zonder extra kosten voor jou
Hoe BMI Berekenen
De Body Mass Index (BMI) is een eenvoudige berekening met lengte en gewicht om lichaamsvet te schatten. De formule is: BMI = gewicht (kg) / lengte (m)². Voor een persoon van 1,78 m die 75 kg weegt: BMI = 75 / (1,78²) = 75 / 3,1684 = 23,7.
BMI werd in de jaren 1830 ontwikkeld door de Belgische wiskundige Adolphe Quetelet als een eenvoudige manier om zwaarlijvigheid op bevolkingsniveau te meten. Het blijft veelgebruikt omdat het gemakkelijk te berekenen is en alleen basismeetgegevens vereist. Zorgverleners gebruiken BMI als eerste screeningstool om potentiële gewichtsgerelateerde gezondheidsrisico's te identificeren.
De Wereldgezondheidsorganisatie definieert BMI-categorieën als: Ondergewicht (onder 18,5), Normaal gewicht (18,5-24,9), Overgewicht (25-29,9) en Obesitas (30 en hoger). Obesitas is verder onderverdeeld in Klasse I (30-34,9), Klasse II (35-39,9) en Klasse III (40+).
BMI-categorieën en Gezondheidsimplicaties
Verschillende BMI-bereiken zijn geassocieerd met verschillende gezondheidsrisico's. Personen met ondergewicht (BMI onder 18,5) kunnen te maken hebben met voedingstekorten, verminderde immuunfunctie en problemen met de botdichtheid.
Normaal gewicht (BMI 18,5-24,9) is geassocieerd met de laagste gezondheidsrisico's door gewichtsgerelateerde aandoeningen. BMI houdt echter geen rekening met de lichaamssamenstelling, dus iemand in dit bereik kan toch ongezonde vetgehaltes hebben bij gebrek aan spiermassa.
Overgewicht (BMI 25-29,9) en obesitas (BMI 30+) gaan gepaard met een verhoogd risico op diabetes type 2, hart- en vaatziekten, bepaalde vormen van kanker en gewrichtsproblemen. Sommige studies tonen echter aan dat mensen in de categorie overgewicht met een goede conditie lagere sterfte kunnen hebben dan zittende mensen in het normale bereik.
Beperkingen van BMI
BMI is een nuttig screeningsinstrument maar heeft aanzienlijke beperkingen. Het maakt geen onderscheid tussen spieren en vet. Atleten en bodybuilders hebben vaak een "overgewicht" of "obesitas" BMI ondanks een laag vetgehalte en uitstekende gezondheid. Omgekeerd kan iemand met weinig spieren maar veel vet een "normaal" BMI hebben.
Leeftijd en geslacht beïnvloeden de lichaamssamenstelling op manieren die BMI niet vastlegt. Vrouwen hebben van nature meer lichaamsvet dan mannen bij dezelfde BMI. Ouderen hebben doorgaans meer vet en minder spieren dan jongere volwassenen bij dezelfde BMI. Etnische verschillen zijn ook relevant.
Voor een completer beeld overweeg aanvullende metingen: tailleomtrek (risico neemt toe boven 102 cm voor mannen, 88 cm voor vrouwen), taille-heupverhouding, vetpercentage, of geavanceerde metingen zoals DEXA-scans. Gebruik BMI als één datapunt onder velen.
BMI-categorieën
| BMI-bereik | Categorie | Gezondheidsrisico |
|---|---|---|
| Onder 18,5 | Ondergewicht | Verhoogd (ondervoeding, botverlies) |
| 18,5 - 24,9 | Normaal gewicht | Laag |
| 25,0 - 29,9 | Overgewicht | Verhoogd |
| 30,0 - 34,9 | Obesitas Klasse I | Hoog |
| 35,0 - 39,9 | Obesitas Klasse II | Zeer hoog |
| 40,0+ | Obesitas Klasse III | Extreem hoog |
BMI Referentietabel (Selecte Lengtes)
| Lengte | Normaal gewichtsbereik | Grens overgewicht |
|---|---|---|
| 1,55 m | 44-60 kg | 61 kg+ |
| 1,65 m | 50-68 kg | 69 kg+ |
| 1,75 m | 57-76 kg | 77 kg+ |
| 1,85 m | 63-85 kg | 86 kg+ |
| 1,95 m | 71-95 kg | 96 kg+ |
Gerelateerde rekenmachines
Lichaamsvet% Rekenmachine
Gratis online lichaamsvetpercentage rekenmachine. Schat uw lichaamsvetpercentage met de U.S. Navy-methode op basis van eenvoudige lichaamsmaten. Voer lengte, gewicht, taille-, nek- en heupmaten in voor mannen en vrouwen.
Cijferrekenmachine
Gratis online cijferrekenmachine. Reken elke toetsscore om naar een percentage, lettercijfer (A+ tot F) en GPA op een schaal van 4,0. Werkt met elke puntenschaal — voer behaalde punten en totaal mogelijke punten in.
GPA-rekenmachine
Gratis online GPA-rekenmachine. Voer uw vakken, cijfers en studiepunten in om uw cumulatieve GPA te berekenen op een schaal van 4,0. Bekijk cum laude-drempels en begrijp gewogen versus ongewogen GPA.
Salarisrekenmachine
Gratis online salarisrekenmachine. Voer uw bruto jaarsalaris in om het nettoloon te schatten na belastingen en premies. Bekijk het nettoloon per uur, week, tweewekelijks en maand met een overzicht van het effectieve belastingtarief.
Blader door de volledige rekenmachinebibliotheek voor meer tools op het gebied van financiën, onderwijs en gezondheid.